Bardzo często podczas sesji psychoterapii sugeruję moim pacjentom większą troskę o własne potrzeby. Proponuję im, by rozważyli dokonanie w swoim myśleniu i działaniu korekty, polegającej na zmniejszeniu nacisku na „powinienem” na rzecz „chcę” i „potrzebuję”. Krótko mówiąc, aby myśląc o swoich planach na bliższą i dalszą przyszłość, nie bali się uwzględniać samych siebie. Odpowiedzią na te sugestie jest przeważnie pytanie: czy to aby nie jest egoizm? Czy zadbanie o swoje potrzeby kosztem mniejszej koncentracji na potrzebach innych ludzi, zwłaszcza najbliższych, to nie jest coś złego?
POLECAMY
Wielu z nas nosi w sobie wszczepiane od najmłodszych lat przekonanie o moralnej wyższości dawania nad braniem. Dawanie kojarzymy z postawą bezinteresowności, branie zaś z egoizmem. Prawdziwe dawanie miałoby więc miejsce wyłącznie wtedy, gdy niczego nie oczekujemy w zamian. Oczekiwanie wzajemności miałoby być czymś...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do 50 000+ czytelników, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne
Otrzymuj co miesiąc sprawdzone narzędzia psychologiczne od ekspertów-praktyków. Buduj odporność psychiczną, lepsze relacje i poczucie spełnienia.
