Niektóre osoby mają wrodzoną charyzmę, inne muszą ciężko pracować nad swoją pewnością siebie. Oto kilka wskazówek dla tych drugich:
1. Buduj odporność. Bardzo rzadko, gdy robimy coś po raz pierwszy, wychodzi nam to idealnie. Niby to wiemy, ale często zapominamy o tym i nasza pewność siebie chwieje się pod ciężarem oczekiwań. American Psychological Association sugeruje, że najważniejsza w radzeniu sobie ze stresem i lękiem jest odporność, czyli umiejętność adaptacji do zmieniających się okoliczności. Kiedy jesteś odporny, twoja pewność siebie nie jest zależna od sukcesów lub ich braku, a to jest bardzo wyzwalające. Nagradzaj się za podejmowanie ryzyka, nie za sukcesy.
Tutaj dowiesz się, jakie są cechy osób odpornych psychicznie i jak możesz je wytrenować.
2. Bądź optymistą. Jeśli ciągle oczekujesz najgorszego, trudno o pewność siebie. Staraj się myśleć pozytywnie, wyszukuj zalet każdej sytuacji. O tym, jak zostać pogodnym człowiekiem i nauczyć się optymizmu przeczytasz tutaj.
3. Próbuj. To...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
