Oto kilka mechanizmów działania wstydu. Ich rozpoznanie to pierwszy krok, by uodpornić się na jego negatywne skutki:
1. Wstyd każe nam się bronić
Wstyd to uczucie, którego staramy się nie odczuwać, bo działa na nas destrukcyjnie, osłabia. Defensywność to jeden ze sposobów ochrony siebie przed nieprzyjemnymi uczuciami, sposób na „niebranie” odpowiedzialności za swoje zachowanie. Czasami próbujemy przerzucić nasz wstyd na innych obwiniając ich i wręcz oburzając się, gdy wytykają nam błędy. Co więcej, głęboki, nieuświadomiony strach przed wstydem może sprawić, że nie będziemy przepraszać nigdy, nawet gdy wina jest definitywna. Lęk przed porażką powoduje, że wolimy niszczyć relacje wokół siebie niż pokazać, że popełniliśmy błąd.
Przepraszam to jedno z najtrudniejszych słów na świecie. Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego tak bardzo ludzie boją się przepras...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do 50 000+ czytelników, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne
Otrzymuj co miesiąc sprawdzone narzędzia psychologiczne od ekspertów-praktyków. Buduj odporność psychiczną, lepsze relacje i poczucie spełnienia.
