Jeszcze kilka lat temu ideałem była dostępność. Bycie w ruchu, w kontakcie, w centrum wydarzeń. Towarzyskość była oznaką dobrostanu, aktywność symbolem sukcesu, a umiejętność ogarniania wszystkiego stała się współczesną kompetencją psychiczną. Dziś coraz więcej osób marzy jednak o czymś zupełnie odwrotnym. O domku w lesie, o wyciszeniu telefonu, o odwołaniu wszystkich planów, o kilku dniach bez ludzi i bez konieczności odpowiadania komukolwiek.
Autor: Amanda Staniszewska-Celer
Nadzieja to złożone i wielowymiarowe uczucie, którego istotą jest oczekiwanie pozytywnej przyszłości. Z perspektywy psychologicznej jest to mechanizm wewnętrzny, który pozwala ludziom zachować motywację, sens życia i siłę do działania nawet w obliczu trudności. Jak szukać nadziei w naszej codzienności?
Święta to często wyjątkowy dla nas czas, który spędzamy z rodziną i bliskimi osobami. Jednak zdarza się, że spotkania te mogą przynieść nieoczekiwane napięcia i stres, szczególnie gdy bliscy zaczynają udzielać „dobrych rad” i komentować nasze życie. Takie sytuacje mogą być frustrujące i obciążające emocjonalnie, dlatego ważne jest, aby nauczyć się, jak sobie z nimi radzić w sposób zdrowy i asertywny. Jak to zrobić, by być odpornym na „dobre rady” i komentarze ze strony bliskich? Jak powinna wyglądać troska o innych, a nie wścibskość? Jak odpowiednio reagować na tego typu komunikaty?