Gdy życie lub jakiś jego element – choćby trudne zadanie w pracy – wydają się przytłaczające, pojawia się w nas pragnienie odwlekania. Jako ludzie mamy skłonność do unikania kontaktu z tym, co powoduje dyskomfort. Jeśli danej trudności towarzyszy lęk, to wzmaga on postawę odwlekania. Dlatego unikając, możesz wpaść w błędne koło strachu i unikania, ponieważ lęk sprawia, że chcesz to trudne zadanie odłożyć na później, a przez to wzrasta poziom odczuwanego lęku.
Kiedy mobilizujesz się do działania, Twój mózg aktywuje obszar zwany grzbietową częścią przedniego zakrętu obręczy, co pomaga Ci w sytuacjach stresujących podejmować właściwe decyzje. Badania wykazały, że osoby, które często odkładają zadania na później, mają większe ciało migdałowate i słabsze połączenia między nim a grzbietową częścią przedniego zakrętu obręczy. To może prowadzić do większego lęku i nadmiernego skupienia się na dyskomforcie podczas wykonywania zadań. Ponadto osoby te częściej doświadczają niskiego poziomu energi...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
