Po świątecznym czasie obfitości wielu z nas obiecuje sobie nowy początek – mniej słodyczy, więcej ruchu i regularna kontrola wagi. Pierwsze tygodnie nowego roku weryfikują siłę naszych postanowień, dlatego wsparcie dialogu pomiędzy mózgiem a jelitami może okazać się nieocenione. Mikrobiota jelitowa wpływa na wiele procesów metabolicznych – jednym z nich jest realny wpływ na wydzielanie hormonu GLP-1, który hamuje łaknienie, spowalnia opróżnianie żołądka i przywraca naturalne poczucie sytości. Zrozumienie, jak mikrobiota reguluje ten proces, pozwala spojrzeć na redukcję masy ciała z zupełnie nowej perspektywy.
Autor: Sylwia Balcerzak
