Masz kłopoty z zaśnięciem i problemy z porannym wstawaniem? Nie masz apetytu lub objadasz się słodyczami? Nie możesz się skoncentrować, męczą cię nieuzasadnione lęki, towarzyszy ci uczucie smutku? Być może dopadła cię już zimowa depresja.
Autor: Michael Terman
jest profesorem, kieruje Centrum Terapii Światłem i Rytmów Biologicznych przy Centrum Medycznym na Columbia University (Center for Light Treatment and Biological Rhythms). Jest również założycielem Centrum Terapii Środowiskowej (Center for Environmental Therapeutics www.cet.org). Składa się ono z międzynarodowego konsylium lekarzy i badaczy, którzy postawili sobie za cel opracowanie i rozpowszechnianie niefarmakologicznego leczenia zaburzeń snu i nastroju.
Masz kłopoty z zaśnięciem i problemy z porannym wstawaniem? Nie masz apetytu lub objadasz się słodyczami? Nie możesz się skoncentrować, męczą Cię nieuzasadnione lęki, towarzyszy Ci uczucie smutku? Być może dopadła Cię zimowa depresja.