Ach ta uważność… Tyle się o niej słyszy i czyta. Wypowiadają się o niej eksperci i amatorzy, teoretycy i praktycy. Skala opinii i ocen jest ogromna. Od sceptycyzmu do zachwytu; od powoływania się na podstawy naukowe do przypisywania jej wręcz magicznej mocy… Nic w tym dziwnego – uważność jest sposobem doznawania życia. I tak samo jak ono niejedno ma imię i nieskończenie wiele wymiarów. Dlatego w zależności od optyki pokazuje całą swoją różnorodność.
Autor: Małgorzata Jakubczak
Praktyka uważnej akceptacji pomaga żyć świadomie, dążyć do samorealizacji, w jak największym stopniu podążać za swoimi wartościami i zaspokajać potrzeby.