Jak diagnoza cukrzycy wpływa na psychikę?
Diagnostyka cukrzycy to moment pełen silnych emocji, takich jak złość, strach przed powikłaniami oraz smutek związany z utratą dotychczasowego stylu życia. Pacjenci muszą wprowadzić istotne zmiany, takie jak regularne pomiary glikemii, dostosowanie diety i włączenie regularnej aktywności fizycznej do codziennej rutyny. Cukrzyca wpływa również na relacje z bliskimi, często prowadząc do poczucia osamotnienia i napięć w rodzinie. Z tego powodu niezwykle ważne jest zapewnienie wsparcia psychologicznego, które pomaga w adaptacji do nowej rzeczywistości zarówno osobom z chorobą cukrzycową, jak i ich najbliższym.
POLECAMY
Jak radzić sobie z emocjami?
Zarządzanie emocjami jest bardzo ważne w procesie adaptacji do życia z cukrzycą. Pacjenci powinni uświadomić sobie, że złość, smutek czy frustracja są naturalnymi reakcjami i nauczyć się rozmawiać o swoich uczuciach. Techniki relaksacyjne, np. medytacja, joga czy ćwiczenia oddechowe, pomogą z kolei w redukcji stresu związanego ze zdiagnozowaniem cukrzycy.
Może też Cię zainteresować: Cukrzyca a stres
Znaczenie wsparcia społecznego
Wsparcie ze strony bliskich jest nieocenione. Rodzina i przyjaciele mogą Ci pomóc w trudnych chwilach, jak również motywować Cię do zdrowego stylu życia. Zachęcanie do aktywności fizycznej i wspólne ćwiczenia wraz z wprowadzeniem zbilansowanej diety dla całej rodziny mogą mieć pozytywny wpływ na osobę z diagnozą cukrzycy i działać na nią budująco.
Rola psychologa w procesie adaptacji
Psycholog odgrywa istotną rolę, jeśli chodzi o adaptację do życia z cukrzycą. Ten specjalista może udzielić wsparcia emocjonalnego pacjentowi i pomóc mu zrozumieć, a następnie zaakceptować emocje związane z diagnozą, co pozwala zredukować lęk i niepewność. Może również pomóc w stworzeniu strategii radzenia sobie z nową sytuacją, a w efekcie ułatwić codzienne życie osoby z diagnozą cukrzycy.
Wsparcie dla rodziny
Psycholog powinien wspierać rodzinę pacjenta. Wspólna terapia może pomóc w rozumieniu choroby poprzez m.in. edukowanie najbliższych chorującego na cukrzycę. Bliscy osoby z chorobą cukrzycową również mogą potrzebować wsparcia psychologicznego, aby poradzić sobie z ewentualną frustracją i lękiem.
Jakie formy wsparcia są dostępne?
Wsparcie psychologiczne dla osób z cukrzycą może przybierać różne formy. Najczęściej jest to:
- terapia indywidualna – skierowana na osobiste problemy pacjenta;
- terapia grupowa – umożliwia wymianę doświadczeń z innymi osobami, które borykają się z podobnymi trudnościami.
Warto zasięgnąć porady specjalisty, aby wybrać formę wsparcia, która najlepiej odpowiada potrzebom. Psychologowie specjalizujący się w cukrzycy mogą pomóc w dostosowaniu terapii do indywidualnych potrzeb.
Jakie korzyści przynosi terapia psychologiczna?
Terapia psychologiczna może przynieść wiele korzyści dla pacjentów z cukrzycą, np.:
- rozwój umiejętności radzenia sobie z emocjami, także tymi związanymi z chorobą cukrzycową;
- zmniejszenie objawów depresyjnych i lękowych, a w efekcie poprawa jakości życia;
- pomoc w podejmowaniu świadomych wyborów dotyczących zdrowia.
Terapia może być szczególnie pomocna w trudnych momentach, takich jak pogorszenie stanu zdrowia. Często terapeuta zapewnia wówczas wsparcie w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami. Psychologiczne wsparcie jest istotne także przy wprowadzaniu zmian w życiu osobistym, gdyż pomaga w adaptacji do nowych okoliczności.
Jakie są inne źródła wsparcia?
Pacjenci z cukrzycą mogą korzystać z różnych źródeł wsparcia. Poza dołączeniem do jednej z grup wsparcia i spotkaniami z innymi osobami z cukrzycą warto zainteresować się organizacjami pozarządowymi, ponieważ wiele z nich oferuje pomoc i informacje na temat choroby cukrzycowej. Istnieją również specjalistyczne ośrodki – to miejsca, gdzie można uzyskać kompleksową pomoc.
Obecnie dostępnych jest też wiele zasobów online, które mogą wspierać pacjentów z cukrzycą. To m.in. fora internetowe, stanowiące miejsca wymiany doświadczeń, oraz webinary i kursy online, podczas których możesz edukować się na temat zarządzania cukrzycą.
Artykuł powstał we współpracy z Novo Nordisk, właścicielem strony https://www.dann.edu.pl/materia_y-dla-pacjenta.html
PL24CD00106
Źródła
- Kalra S., Jena B.N., Yeravdekar R., Emotional and Psychological Needs of People with Diabetes, „Indian journal of endocrinology and metabolism” 2018, nr 22 (5), s. 696–704.
- Levy D., Praktyczna opieka diabetologiczna, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2022.
- Tareen R.S., Tareen, K. Psychosocial aspects of diabetes management: dilemma of diabetes distress, „Translational pediatrics” 2017, nr 6 (4), s. 383–396.
