Brak synchronizacji z zegarem biologicznym ma destrukcyjny wpływ na nasze fizyczne, umysłowe i emocjonalne samopoczucie. Człowiek, który nie wsłuchuje się w swój chronotyp, może czuć się przytłoczony i wyczerpany - mówi Michael Breus.
Autor: Michael Breus
jest chronobiologiem i psychologiem klinicznym, twórcą przełomowej teorii chronotypów i programu, który prowadzi do synchronizacji rytmu życia z wewnętrznym zegarem biologicznym. Napisał książkę: Potęga kiedy. Żyj w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem.