Co dziesiąty dorosły choruje na bezsenność. Na sen niezadowalającej jakości skarży się aż 41% Polaków i ta liczba systematycznie rośnie. Kiedy trudności ze snem stają się zaburzeniem wymagającym leczenia i na czym polega terapia bezsenności?
Autor: Magdalena Komsta
Psycholożka, terapeutka poznawczo- -behawioralna bezsenności CBT-I, certyfikowana specjalistka medycyny stylu życia – IBLM Diplomate. Kierowniczka Studium Terapii Zaburzeń Snu Dzieci. Członkini European Sleep Research Society i Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Od kilkunastu lat wspiera dzieci i dorosłych doświadczających problemów ze snem. Popularyzuje medycynę snu w ramach kanału na Youtube oraz instagramowego profilu Pani Od Snu.