Jesień przychodzi do mnie trochę nieproszona, a jednak jej obecność niezmiennie mnie cieszy. Jest jak dawno niewidziana przyjaciółka, z którą można po prostu usiąść i rozmawiać, jakbyśmy widziały się wczoraj. W chłodnym powietrzu poranków i w bladym świetle późnych popołudni odnajduję coś znajomego – spowolnienie, które moje ciało i umysł zna od lat.
Autor: Ela Kanior
Wykładowczyni Polskiego Instytutu Mindfulness, kierowniczka Programu Praktyki Formalnej, certyfikowana nauczycielka programu MBSR. Prowadzi kursy redukcji stresu, warsztaty, grupy medytacyjne w Warszawie oraz online. Uczy radzenia sobie ze stresem i życiowymi zmianami, wspiera ludzi w kryzysie i powrocie do uważnego życia. Zostawiła karierę w biznesie i z mężem, i córką przemierzyła dookoła świat. Mieszkała 10 lat na Bliskim Wschodzie i Chinach. Dziś pomaga innym odkrywać ich własne ścieżki zapraszając w podróż do wnętrza siebie. Instagram: @ela_peaceofmind