Jest certyfikowanym przez Institute for Mindfulness Based Approaches trenerem programu redukcji stresu przez uważność (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction), w trakcie certyfikacji terapii poznawczej depresji opartej na uważności (MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy w Mindfulness Oxford Centre), doradcą w obszarze psychologii zarządzania, ekspertem w zakresie rozwoju kompetencji osobistych i społecznych w służbie zdrowia i edukacji, coachem i mediatorem pracującym w oparciu o Porozumienie bez Przemocy, autorką bloga My Way – Uważność i empatia.
Wieczorem, po całym dniu pracy i intensywnych obowiązków, bardzo często dopada nas poczucie wyczerpania. Niemal codziennie od samego rana rozwiązujemy wiele trudnych spraw, czasem bywamy znudzeni brakiem wyzwań, niekiedy borykamy się z wypaleniem zawodowym lub odczuwamy stres. Warto więc nauczyć swój system nerwowy „puszczania” zgromadzonych napięć i zmienić tryb funkcjonowania z działania na bycie. Jak efektywnie przełączać się z nieustannej mobilizacji na regenerację?
