Wiedzeni zaciekawieniem, chęcią przeżycia czegoś innego albo po prostu odpoczynku często udajemy się w podróż. Do większości miejsc docieramy w kilka, kilkanaście godzin. Kupujemy przewodniki, czytamy blogi, oglądamy filmy. Zaciekawiamy się historią, kulturą i architekturą.
Autor: Monika Wilkowska
Psycholożka w trakcie szkoły psychoterapii Behawioralnie. Doświadczenie zdobywała w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Szpitala św. Łukasza, Zespole Poradni Psychologiczno-Pedagogicznych, Śląskim Ośrodku Psychoterapii w Bielsku-Białej. Prowadzi praktykę własną, pracując w podejściach trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych ze szczególnym uwzględnieniem ACT oraz kursy i warsztaty z obszaru uważności, radzenia sobie ze stresem i wypalenia zawodowego (www.monikawilkowska.pl). Jest certyfikowaną nauczycielką programów MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), MBCL (Mindfuless – Based Compassionate Living) i MCP (Mindful Compassionate Parenting) w trakcie certyfikacji. Wykładowczyni w Polskim Instytucie Mindfulness.