dr n. med.
Jest lekarzem psychiatrą z ponad trzydziestoletnią praktyką leczenia zaburzeń snu. Pionier w dziedzinie nowoczesnego, nieuzależniającego leczenia zaburzeń snu. Założyciel i kierownik Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Klinice Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Autor ponad stu publikacji z zakresu medycyny snu. Członek wielu stowarzyszeń naukowych, m.in. European Sleep Research Society oraz American Academy of Sleep Medicine.
Łóżko ma służyć tylko do spania, ewentualnie do seksu. Jeśli przyzwyczaimy swój organizm, że przyłożenie głowy do poduszki jest sygnałem do snu, łatwiej będzie nam zasnąć. Jeżeli jednak zapalamy lampę i wyciągamy książkę, wysyłamy do mózgu sygnał, że powinien utrzymać stan czuwania. Niektórzy od lat sypiają przed telewizorem czy nad książką, ale gdy wejdą do sypialni, senność im mija.
