Nawykownik to innowacyjny dziennik, który będzie idealnym towarzyszem na drodze do zdrowego stylu życia. Jest to pierwszy dziennik na rynku, który dzięki wykorzystaniu nowoczesnych podejść opartych na technikach uważności i relaksacji, pomaga w budowaniu motywacji i wzmocnieniu dobrych nawyków wspierających zdrowe ciało i umysł.

Dziennik Nawykownik skupia się na celebrowaniu drobnych kroczków i punktów milowych, dzięki czemu wprowadzanie zmian w stylu życia nie będzie wymagało od użytkownika wyrzeczeń. Wykorzystując techniki akceptacji i zaangażowania, dziennik wesprze wewnętrzną motywację, wzmocni silną wolę i pomoże utrzymać nowe nawyki. Dodatkowo, dzięki afirmacjom i refleksjom nauczysz się kochać swoje ciało i zrozumiesz jak ważne dla zdrowia jest dostarczanie odpowiednich składników odżywczych.

Wraz z Nawykownikiem użytkownik będzie mógł zadbać o praktykę dobrych nawyków w swoim życiu, dowiedzieć się, jak usłyszeć i rozumieć siebie – swoje myśli, emocje, odczucia, co ułatwi wypracowanie własnej ścieżki do zdrowia. Odnajdzie spokój i uwierzy we własne siły, poznając swoje potrzeby i podążając za nimi. Dzięki ćwiczeniom i praktykom, użytkownik nauczy się dbać o siebie, a przepiśnik z zdrowymi i szybkimi pomysłami na posiłki pozwoli mu wprowadzić rutyny i zadbać o zdrowie oraz akceptację otaczającego świata.

Nawykownik to produkt, który pomaga zadbać o jakość relacji ze sobą i skupić się na swoim zdrowiu. Dzięki niemu, użytkownik polubi swoje ciało i zadba o nie tak, jak na to zasługuje, zwiększy swoje poczucie szczęścia i zadowolenia z życia, będzie bardziej doceniać drobnostki dnia codziennego, poprawi jakość swojego snu i odpoczynku, oraz wzmocni swoją silną wolę i poczucie własnej wartości.