Troska o siebie – jak w codzienności znaleźć czas i przestrzeń dla własnego „ja”?

Dlaczego warto zadbać o swój dobrostan psychiczny i jak to robić, gdy życie przynosi wiele niespodziewanych sytuacji? Jak poradzić sobie z gonitwą za troskami i zatrzymać się dla siebie? Dlaczego tak trudno jest nam odpoczywać? Co można zrobić, by się zregenerować i odciążyć swoją głowę i ciało? Na te i inne pytania odpowie niniejsza publikacja!