Co dzieje się z naszym ciałem gdy śpimy

Zdrowie i choroby Praktycznie

Zapominamy czasem, że mimo, iż kładziemy się spać, nie „wyłączamy” się zupełnie. Organizm ciągle pracuje, czasem intensywniej niż za dnia.

Kiedy wchodzimy w fazę snu głębokiego spada ciśnienie krwi, oddech spowalnia, mięśnie się relaksują. Faza REM to czas, w którym ciało się nie rusza, ale dzieje się wiele innych ciekawych rzeczy. Oto niektóre z nich:

POLECAMY

  • 1. We śnie ciągle wydzielane są hormony leptyna i grelina.

Leptyna pomaga hamować głód i regulować balans energetyczny, a grelina działa odwrotnie - stymuluje apetyty i kontroluje wydzielanie insuliny. Czasami jeśli porządnie się nie wyśpimy, zaburza się balans tych hormonów i wsta...

Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.



 

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI