Teksty z kategorii: zdrowie str. 4

foto: istock

Ataki paniki - jak je rozpoznać?

Objawy „ataku paniki” mogą przypominać zawał serca. Jak je rozpoznać - podpowiada dr Jeremy Dean, autor książki „The Anxiety Plan”.

Grafika z IStock

Czy to już zbieractwo?

Jak tu cokolwiek wyrzucić, kiedy wszystko może się przydać? Lepiej więc dalej upychać po szafach i liczyć, że przestrzeń w której mieszkamy, jakoś magicznie się powiększy. 

Grafika z IStock

Odcienie depresji

Czym depresja różni się od zmęczenia, irytacji czy smutku?

Grafika z IStock

Co dzieje się z naszym ciałem gdy śpimy

Zapominamy czasem, że mimo, iż kładziemy się spać, nie „wyłączamy” się zupełnie. Organizm ciągle pracuje, czasem intensywniej niż za dnia.

fot. SIphotography/istockphoto

Nowe techniki płynnego mówienia

Jąkanie - uciążliwa dolegliwość, która potrafi zatruć życie. Choć naukowcy nadal nie znają jej przyczyn, to dzięki właściwej terapii można nauczyć się mówić płynniej.

rys. Paweł Kuczyński

By ciało nie bolało

Nikt nie chce go przeżywać, ale bez niego nie przeżylibyśmy. Ból sygnalizuje, że coś dzieje się nie tak – w naszym organizmie lub w naszym życiu. Chroni nas przed zniszczeniem, bywa niszczący. Jak słuchać bólu? I co robić, by go sobie nie dokładać?

foto: istock

Mity na temat chorób psychicznych

Choroby psychiczne nadal stanowią tabu i są silnie stygmatyzujące. Krąży wokół nich mnóstwo legend i mitów. Warto je obalać.

Pierwsza pomoc

Jak udzielić pierwszej pomocy psychologicznej? Takie wsparcie - podobnie jak pomoc przedmedyczna - też może uratować życie. 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, w tym roku właśnie pod hasłem pierwszej pomocy psychologicznej.