Stres - przyjaciel czy wróg?

Stres - przyjaciel czy wróg?

Wierzymy, że gdyby nie stres, żyłoby się nam lepiej. Czy na pewno? Zapominamy, że jakkolwiek byśmy się starali, on i tak zawsze będzie nam towarzyszyć. Zapominamy też, że stres nie zawsze jest zły. Nieraz to właśnie on dodaje nam skrzydeł. Zatem zamiast walczyć z nim zawzięcie, zmień myślenie o stresie i uczyń go swoim sprzymierzeńcem.

Z pakietu dowiecie się między innymi:

  • Czy jesteśmy skazani na negatywne skutki stresu?
  • Dlaczego stres niekiedy sprawia nam przyjemność, a w innych sytuacjach musimy go „zabijać” rozmaitymi używkami?
  • Co robić, aby choć trochę okiełznać nieprzyjemne emocje?
  • Czy ludzie żyjący wolniej są zdrowsi?
  • Jakimi sposobami radzić sobie ze stresem?
  • Co powoduje kłopoty z trawieniem – geny, bakterie czy stres?
  • Jak oszczędzić sobie nerwów?

Autorami tekstów są psychologowie specjalizujący się w zakresie przeciwdziałaniu negatywnych skutków stresu.