Pułapki perfekcjonizmu

Ja i mój rozwój

Rzucić palenie? To proste. Robiłam to już tyle raz - mówi popularne powiedzenie. Podobnie jest z innymi celami i postanowieniami, które sobie wyznaczamy. Niestety, w ich realizacji przeszkadza nam czasami perfekcjonizm. Jak mu się nie dać?

Schudnę, zacznę dbać o zdrowie, rzucę palenie, nauczę się języka - na przełomie roku prawie każdy stawia sobie jakieś postanowienia, wyznacza cele. To... w sumie łatwe. Gorzej jest z realizacją. W tym bardzo często na przeszkodzie staje nam przekonanie, że aby zrealizować to co postanowiliśmy, musimy być perfekcyjni. Jak uniknąć tej pułapki?

Przygotowaliśmy kilka porad na to jak nie wpaść w sieć perfekcjonizmu.

1. Znaj swoją wartość, zdefiniuj ją

Ludzie mają tendencję do zaniżania poczucia swojej wartości. Zawsze obok nas znajdujemy kogoś w czymś lepszego, mądrzejszego, bogatszego czy będącego w lepszej formie. Problem z takimi porównaniami jest taki, że uważamy, że nigdy nie będziemy tak dobrzy jak inni. To jedna z podstawowych pułapek perfekcjonizmu. Tymczasem pieniądze, powodzenie czy popularność mierzona „lajkami” na Facebooku nie powinny nas definiować. Jeśli będziesz pewny swojej wartości, zdefiniujesz w czym jesteś dobry, od razu poczujesz się lepiej w swojej skórze, będziesz szczęśliwszy i łatwiej będzie ci osiągać wyznaczone cele.

2. Naucz się odróżniać co jest ważne a co może poczekać

POLECAMY

Ludzie, którzy wpadli w sieć perfekcjonizmu mają problem z dokończeniem prostych zadań, bo wszystko musi być zrobione idealnie. Jeśli takie nie jest, obwiniają siebie za niepowodzenie. Nie potrafią przyjąć krytyki, a często nawet i wsparcia.

Dlatego tak ważne jest by wiedzieć, co jest w danej chwili najważni...

Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.



 

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI