Teksty z kategorii: zdrowie str. 5

fot. Marjan_Apostolovic/istockphoto

Ze stali, szkła, czy plastiku – kim jesteś w stresie? - test

W jaki sposób radzisz sobie ze stresem? Jak możesz poprawić swoje umiejętności opanowywania go?

rys. Igor Morski

Stres... jak woda po kaczce

Po ludziach odpornych psychicznie negatywne bodźce spływają jak woda po kaczce. Odporność psychiczną można porównać do immunologicznej – tworzy szczelną barierę i nawet jeśli wokół są bakterie i wirusy, nie chorujemy.

fot. Getty Images Poland

Balsam tylko dla ciebie

Można poprawić sobie humor i zadbać o urodę, wykorzystując to, co dostajemy od natury, za darmo. „Customowe” domowe kosmetyki są nie tylko modne, ale i zdrowe.

fot. Getty Images Poland

Starość ma przyszłość

Większości z nas pisana jest... długowieczność. Życie po osiemdziesiątce możemy spędzić z radością, jeśli nauczymy się uczyć.

fot. Getty Images Poland

Gdy światło nie rozjaśnia, a świat nie ma barw

Człowiek w depresji jest jak czarna dziura. Pochłania energię innych ludzi, próbując wypełnić próżnię, którą w sobie czuje, i zagłuszyć własną rozpacz.

fot. jeffbergen/istockphoto

Krępujące przekonania

Jestem nieśmiała, więc nie uda mi się zachować swobodnie; co z tego, że pójdę na imprezę, jeśli będę tam siedzieć spięta i uznają mnie za sztywniaka – to przykłady myślenia opartego na błędach poznawczych.

foto: istock

20 twarzy smutku – dlaczego cierpimy na depresję?

Żeby skutecznie leczyć depresję, należy poznać jej przyczyny. Skąd bierze się depresja?

foto: istock

Dieta dla mózgu

Wpływ tego, co jemy, na pamięć jest duży i można go szybko zaobserwować. Na przykład pamięć może się poprawić nawet w godzinę od spożycia proteinowego  napoju i pogorszyć w godzinę od wypicia napoju słodkiego.