Teksty z kategorii: zdrowie

fot. Geber86/istock

Sen, brat życia

Co sekundę wymienia się w nas 20 milionów komórek. W ciągu doby odnawia się półtora kilograma naszego ciała. Sen to najlepsza klinika odnowy biologicznej. Bezpłatna. Dlaczego z niej nie korzystamy?

fot. millann/istock

Stres na samą myśl

Nie wiem, co się ze mną dzieje od pewnego czasu. To trwa już chyba dwa lata, odkąd w mojej firmie przeprowadzono redukcję zatrudnienia i na tych, którzy zachowali pracę, spadło dwa razy więcej obowiązków.

rys. Joanna Gniady

Krępujące przekonania

Jestem nieśmiała, więc nie uda mi się zachować swobodnie; co z tego, że pójdę na imprezę, jeśli będę tam siedzieć spięta i uznają mnie za sztywniaka – to przykłady myślenia opartego na błędach poznawczych.

rys. Stanisław Gajewski

Zagadka alzheimera

Przyczyny choroby Alzheimera wciąż są zagadką, jest jednak nadzieja, że naukowcy zbliżają się do jej rozwiązania.

rys. Dawid Ryski

Dobrze urodzeni

Im więcej stresorów doświadcza kobieta w ciąży, tym bardziej lękowe i zahamowane jest jej dziecko po urodzeniu.

rys. dane_mark/istock.com

Zmień swoje myśli, zmień swój nastrój

Negatywne myśli sprawiają, że czujemy się zniechęceni i przygnębieni. A im bardziej jesteśmy przygnębieni, tym więcej mamy takich myśli. Jak przerwać błędne koło smutku?

rys. Marcin Mokierów-Czołowski

Dorosłość za szklanym murem

Autyzm nie znika, gdy dziecko osiągnie pełnoletność. Jak pomóc dorosłym z zaburzeniami ze spektrum autyzmu?

fot: PeopleImages/istock

Dla wątpiących w siebie: 5 sposobów na lęk

Czy lęk sprawia, że wątpisz w siebie? Rezygnujesz z realizacji pomysłów? Czy wymyślasz powody, dla których nie powinieneś tego czy tamtego robić? Jeśli tak, to te rady są dla ciebie.