fot. Getty Images Poland

Głód i emocje

Gdy jesteśmy głodni, gorzej oceniamy rzeczywistość i mamy większą skłonność do gniewu.

fot. istock by getty images

O wspólnym działaniu

Ci, którzy nauczą się współpracować jako dzieci, w dorosłym życiu będą lepszymi negocjatorami, skuteczniej rozwiążą problemy, sprawniej wyznaczą realistyczne cele i szybciej je osiągną.

fot. Getty Images Poland

ABC komunikacji

Choć to w szkole uczymy się podstawowych zasad komunikacji, słownictwa i gramatyki, skutecznego komunikowania się uczy nas życie oraz doświadczenie.

fot. Getty Images Poland

Konflikt asertywnie zażegnany

W konflikcie emocje są napięte niczym struny. Złagodnieją, jeśli strony będą oceniać swoje zachowania, a nie siebie nawzajem. Dzięki temu mają szansę rzeczywiście do siebie dotrzeć.

15 minut do szczęścia - Richard Nicholls

Proste codzienne ćwiczenia, które pomogą Ci być jak najlepszym sobą.

grafika: francescoch/istockphoto

Jak się różnimy

Wiara w to, że nie rodzimy się zaprogramowani na zawsze, tworzy aurę optymizmu. Ta wiara może być motorem do poprawiania i doskonalenia siebie, dochodzenia do czegoś, co - zdawałoby się - przekracza nasze możliwości - mówi prof. Jan Strelau.

fot. kaipong/istockphoto

Kiedy dół staje się chorobą

Drażliwość, wybuchy złości, znudzenie, bunt – za takimi objawami u nastolatków może kryć się poważna choroba: depresja. Jak pomóc młodej osobie?