foto: lphaspirit/istockphoto

Jak wyrwać się rutynie?

Co zrobić, gdy czujemy, że utknęliśmy w martwym punkcie, a nasze życie powoli traci sens...?

Profesor Philip Zimbardo na konferencji „Mężczyzna 3.0: Syn - Partner – Rodzic” już 13.10 w Warszawie.

Kim jest Mężczyzna 3.0? Przed jakimi wyzwaniami stoi? Czy mamy do czynienia z kryzysem męskości? Jeśli tak, jak możemy mu przeciwdziałać?

foto: iStockt

Prawdy i mity na temat osób silnych psychicznie

Jakie są osoby odporne psychicznie? Krąży na ten temat wiele  mitów. Oto przykłady zrewidowanych przekonań na ich temat

fot. getty images Poland

Nowy dobry początek

Nie starzejcie się samotnie. Nie jest łatwo wędrować przez życie solo, szczególnie trudne staje się to w wieku zaawansowanym. Dlatego znacznie wcześniej musimy przygotować właściwy grunt! W przyszłości potrzebni Wam będą rodzina i przyjaciele.

fot. getty images Poland

21 praktyk, które pomogą Ci doświadczać życia z radością

Uważność dostarcza poważnych nauk, które pomagają doświadczać życia z radością, a cierpienia ze zrozumieniem. Warto ćwiczyć ją codziennie, tym bardziej że wcale nie jest to skomplikowane.

fot. istock by getty images

Uwaga na myśliciela

Przez nasz umysł płynie nieustający strumień myśli. Jeśli są przygnębiające, wpadamy w zły nastrój. Jak temu zaradzić?

fot. getty images Poland

Konieczność, nie luksus

Żyjemy w czasach, w których nauka potwierdza to, co ludzie wiedzieli od wieków: współczucie nie jest luksusem, a koniecznością. Jest potrzebne dla naszego dobrostanu, odporności i przetrwania – stwierdziła kiedyś Joan Halifax, myślicielka i nauczycielka zen.

fot. istock by getty images

Moc wdzięczności

Naszą naturalną potrzebę wyrażania wdzięczności innym blokuje wiele przekonań i wzorców myślenia. Warto się z nimi zmierzyć i odnaleźć własny, szczery sposób jej wyjawiania. Regularne i spontaniczne wyrażanie wdzięczności to podstawa szczerych i bliskich relacji.