Teksty z tagiem: zdrowie psychiczne

Aktywność fizyczna i jej wpływ na zdrowie psychiczne

Każda minuta wysiłku fizycznego ma wpływ na nasze zdrowie, także na zdrowie psychiczne. Już pojedyncze ćwiczenia poprawiają podstawowe parametry zdrowotne, a systematyczny wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko wystąpienia i pomaga w zahamowaniu takich chorób jak depresja, która jest obecnie coraz większym problemem zdrowotnym na świecie. Najnowsze badania potwierdzają pozytywny wpływ aktywności fizycznej nie tylko na prewencję chorób psychicznych, ale także zalecają włączenie programów zdrowotnych w proces ich leczenia.

fot. Katarzyna Bialasiewicz/istockphoto

Kto tu zwariował, czyli jestem chory, ponieważ jestem w szpitalu

Cieszysz się dobrym zdrowiem psychicznym? Uważasz się za osobę najzupełniej normalną? I nie sądzisz, by ktoś mógł ocenić cię inaczej? Okazuje się, że granica między normą a patologią wcale nie jest tak oczywista. Gdybyś trafił na oddział psychiatryczny, różne twoje zachowania mogłyby być potraktowane jako objaw choroby.

foto: istock

Jak przetrwać i odżyć na nowo po traumie?

Trudne przeżycia zmieniają nas i odbierają nam moc do działania. Możesz jednak dać radę - jeśli tylko chcesz. I wyjść z traumy cało. 

il. Aga Lut

Uwolnieni z pasów bezpieczeństwa

Zapytałam dr. Stephena Mardera, jaki jest odsetek osób ze schizofrenią na wysokich menedżerskich stanowiskach. Odpowiedział: nie wiem dokładnie, ale interesuje mnie, ile mogłoby ich tam być, gdybyśmy dali im wsparcie. Wywiad z Elyn R. Saks

Paranoja nasza powszechna

Tendencje paranoidalne wcale nie są rzadkością u osób zdrowych psychicznie. Paranoja bywa już nazywana „lękiem XXI wieku”. Po co ludziom teorie spiskowe?

Samouleczalni?

Męczy cię kaszel? Dopadła grypa? Bolą cię stawy? Masz problemy trawienne? Chcesz schudnąć? Wszystko wymyka ci się spod kontroli? Jesteś nerwowy...? Na wszystkie te pytania, bombardujące nas z telewizyjnych reklam, pada ta sama odpowiedź: Weź tabletkę!

Co czwarty z nas

Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą dotknąć nawet co czwartą osobę w Polsce. Jak zatem walczyć z piętnem choroby? I jak skutecznie się leczyć?

Cierpię na siebie

Utrwalone w dzieciństwie i młodości wzorce myślenia o sobie i o świecie mogą powodować olbrzymie cierpienie psychiczne i uniemożliwiać normalne życie. Takie zaburzenia dotyczą coraz większej liczby osób. Orężem przeciw nim może być terapia opierająca się na treningu rozwiązywania problemów.