Teksty z tagiem: wypoczynek

il. Joanna Gniady

Jak co roku w Chałupach

Urlop jest buforem, który chroni nas przed skutkami obciążenia pracą. Pozwala odzyskać energię, zwiększa kreatywność, poszerza horyzonty. Jednak aby tak się stało, powinniśmy dobrze wykorzystać wolny czas. Jak to zrobić?

fot. andresr/istockphoto

Ludzie, którzy wcześniej wstają, są zdrowsi, bardziej inteligentni i pracowitsi

Jedni z nas lubią wstawać wcześnie, dla innych południe to wczesna pora. Jak zdolność do zrywania się ze świtem z łóżka wpływa na nasze zdolności i zdrowie?

foto istock

Jak odzyskać czas dla siebie? 6 wskazówek

Większość z nas deklaruje, że nie ma wolnego czasu, że jest wciąż zajęta i przemęczona. A może po prostu musimy nauczyć się, jak znaleźć chwilę na oddech i poświęcić ją  wyłącznie sobie?

Grafika z IStock

Co dzieje się z naszym ciałem gdy śpimy

Zapominamy czasem, że mimo, iż kładziemy się spać, nie „wyłączamy” się zupełnie. Organizm ciągle pracuje, czasem intensywniej niż za dnia.

fot. Katarzyna Bialasiewicz/istockphoto

Koszty nieprzespanych nocy

Przesypiamy średnio 1/3 doby. Nie bez powodu – sen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania. Jego deprywacja, czyli brak drogo nas kosztuje.

Wyrwani z objęć Morfeusza

Coraz większe tempo życia powoduje, że brakuje nam czasu na wypoczynek. Wieczorami mamy problemy z zaśnięciem, a rano budzimy się zmęczeni. To może być bezsenność.

Być jak łąka

Czas wolny, aby był „pożywny”, powinien nam pomóc wrócić do siebie, przypomnieć sobie, kim jesteśmy, a jednocześnie uwolnić energię, uleczyć spracowaną duszę pięknem prawdziwego świata.

Ach śpij, kochanie

Żyjemy w świecie nowych technologii, który nigdy nie zasypia. Naukowcy znajdują jednak kolejne dowody na to, że bezsenność może być śmiertelnie groźna. Czy zdołają przebudzić nas do snu?