Teksty z tagiem: współczucie

rys. LuisB/istockphoto

Twarze zawiści

Całe życie, świadomie bądź nie, porównujemy się i jesteśmy porównywani z innymi. Czasem wzbudza to zawiść. Jej odczuwanie jest zupełnie naturalne, może działać na nas motywująco. Gorzej, jeśli ktoś wpadnie w sidła zawiści na stałe.

foto: istock

Jak wzbudzić empatię w narcyzie

Istnieje prosty sposób na to, by osoby narcystyczne, zazwyczaj niezainteresowane emocjami innych, uwrażliwić na drugą osobę. 

foto: istock

Empatia nie może być moralnym kompasem

Empatia jest jak reflektor koncentrujący naszą uwagę na sytuacjach wymagających naszego zaangażowania i pomocy. Ale reflektor ma ograniczony zasięg - i na tym polega jeden z problemów z empatią. Nie jedyny. 

Przychodzi pacjent do awatara

Współczucie wymaga odwagi i mądrości. Czasem najtrudniej okazać je samemu sobie. Teraz możemy się tego nauczyć w rzeczywistości wirtualnej - mówi Chris Brewin.

foto: iStock

Daj odpocząć swojej głowie

„Myślę więc jestem” – myślał Kartezjusz. Myślenie jest nam potrzebne choćby po to by przeczytać ten tekst. Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować i wciąż szukamy sposobów na usprawnianie tego procesu. A jednak z niemyślenia też jest sporo korzyści i... też można je ćwiczyć.

 

Trzy minuty na współczucie - trening

Kiedy upadamy, ponosimy porażki, czujemy się nieadekwatnie, cierpimy potrzebujemy współczucia dla samych siebie – uważa Susan Pollack psycholog z Harvard Medical School, trenerka uważności. O ile współczucie dla innych przychodzi nam z łatwością, o tyle sobie często nie umiemy współczuć. 

Zapiski z galerii handlowej

Kiedy pozbywamy się chciwości i żądzy, akceptujemy świat takim, jaki jest. Gdy przezwyciężamy wrogość i niechęć wobec innych ludzi, nasze serca wypełnia dobroć, współczucie, dobra wola. To owoce regularnych praktyk medytacyjnych.

Miłuj... siebie samego

Buddyjska koncepcja współczucia wobec siebie inspiruje psychologów i terapeutów. Okazuje się, że sprzyja ona lepszemu zdrowiu i samopoczuciu, a nawet pomaga radzić sobie z depresją czy lękiem.