Teksty z tagiem: trening

foto: istock

Jak utrzymać dobre nawyki

Wprowadzanie dobrych, zdrowych nawyków jest proste. Trwanie przy nich to prawdziwa sztuka. 

foto: istock

Nastaw się na szczęście!

Buduj psychiczną formę i ucz się szczęścia. Oto kilka mentalnych ćwiczeń, które na pewno ci w tym pomogą. 

Grafika z IStock

Wzmacniaj odporność psychiczną

Przedstawiamy 23 sposoby na wzmocnienie odporności psychicznej.

 

foto: iStockt

9 patentów na motywację

Większość z nas doskonale wie o licznych korzyściach płynących z regularnej aktywności fizycznej i większość z nas ma także duże trudności ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. Co zrobić, by „się chciało”, a trening nie kojarzył się z wymówkami, ale z przyjemnością?

Igrzyska umysłów

Trenuj swój umysł, tak jak trenujesz ciało - to jedna z podstawowych zasad, które muszą przyswoić sobie sportowcy. Zawodnik dobrze przygotowany mentalnie wierzy w siebie, w swoje umiejętności, negatywne myśli nie mają do niego dostępu - mówi Jan Blecharz.

Mózgowy fitness

Jak dalece możemy przesunąć granice swego intelektu? Czy można wysłać swój mózg i umysł na fitness i odczuć skutki takich ćwiczeń?

Geniusz specjalnej troski

Jeśli moje dziecko nie odkryje w sobie talentu, to w przyszłości będzie nikim – myślą rodzice i zamęczają pociechy zajęciami: konie, balet, języki obce, keyboard... Aby tylko talent się ujawnił! Tylko czy można go wytrenować? Jaką cenę płacą dzieci za to, że rodzice chcą mieć geniusza?