Teksty z tagiem: stres

6 oznak świadczących o tym, że potrzebujesz wakacji

Najprawdopodobniej nie wahasz się, by iść na zwolnienie, gdy masz poważną grypę. A czy wziąłbyś kilka dni wolnego, gdyż nie możesz już znieść poziomu stresu, który odczuwasz w związku z pracą? Czy zrobiłbyś sobie wtedy małe wakacje?

rys. Joanna Gniady

Stres w wielkim mieście

Hałas, korki, ścisk w metrze czy autobusie, ciągły pośpiech – to źródła wielkiego stresu. Taka jest jednak miejska codzienność. Jak się zabezpieczyć przed jej negatywnym wpływem? Jak żyć w wielkim mieście i nie zwariować?

fot. gpointstudio/istockphoto

6 sposobów na redukcję stresu

Nasze czasy dostarczają coraz więcej powodów do stresu. Jest to nie tylko niebezpieczne dla naszej równowagi psychicznej, ale również dla naszego ciała. Prezentujemy zatem 6 sposobów na jego redukcję. 

fot. istockphoto

15 cech osób odpornych psychicznie

By osiągnąć założone cele nie wystarczy inteligencja i talent. Niezbędna jest odporność psychiczna, którą - w porównaniu do dwóch poprzednich - można trenować.

fot. SanneBerg/istockphoto

Inteligentni inaczej

Wysoki iloraz inteligencji nie zapewnia jeszcze spektakularnego sukcesu. Najinteligentniejsi ludzie nie zawsze radzą sobie w życiu. Czego im brak? Aby coś osiągnąć, trzeba wiedzieć, jak efektywnie wykorzystać swój potencjał, jak radzić sobie z emocjami i stresem, jak współpracować z innymi. Ale czy na pewno? O inteligencji emocjonalnej oraz kontrowersjach z nią związanych mówi prof. Gerald Matthews.

 

 

foto: istock

Spokój w kilku oddechach

Idea, że odpowiednie, spokojne, oddychanie relaksuje i odpręża nie jest nowa, pochodzi ze starożytności. 

foto: istock

Zimny prysznic dla lepszego życia

Intensywne życie zawodowe, a kiepskie prywatne? Brzmi znajomo? Wylej sobie kubeł zimnej wody na głowę. Dosłownie. 

foto: istock

Plaga perfekcjonizmu

Badania pokazują, że kolejne pokolenia są coraz bardziej naznaczone perfekcjonizmem. Silna potrzeba osiągania sukcesów, wygrywania z innymi może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne młodych ludzi.