Teksty z tagiem: stres

fot. millann/istock

Stres na samą myśl

Nie wiem, co się ze mną dzieje od pewnego czasu. To trwa już chyba dwa lata, odkąd w mojej firmie przeprowadzono redukcję zatrudnienia i na tych, którzy zachowali pracę, spadło dwa razy więcej obowiązków.

6 sposobów na redukcję stresu

Nasze czasy dostarczają coraz więcej powodów do stresu. Jest to nie tylko niebezpieczne dla naszej równowagi psychicznej, ale również dla naszego ciała. Prezentujemy zatem 6 sposobów na jego redukcję. 

ISTock

15 cech osób odpornych psychicznie

By osiągnąć założone cele nie wystarczy inteligencja i talent. Niezbędna jest odporność psychiczna, którą - w porównaniu do dwóch poprzednich - można trenować.

fot.gettyimages.com

Metoda na stres

Życie przyspiesza, ulega zmianom i jest pełne wyzwań. Towarzyszą nam liczne obowiązki, napięcia, frustracje. Odpowiedzią na nie może być uważność: powrót do harmonii i stabilności, uświadomienie sobie i rozwijanie wewnętrznej siły i zdolności zdrowienia.

foto: iStock

Sposoby na złapanie dystansu

Dystans pomaga w rozwiązywaniu problemów i daje ulgę. Dystans jest... zdrowy. Jak go uzyskać w trudnych sytuacjach?

 

foto: istock

Siedem sposobów na stres

Proste i szybkie sposoby na poradzenie sobie ze stresem proponuje dr Melanie Greenberg, psycholog, coach, autorka książek na temat stresu. 

foto istock

Jak odzyskać czas dla siebie? 6 wskazówek

Większość z nas deklaruje, że nie ma wolnego czasu, że jest wciąż zajęta i przemęczona. A może po prostu musimy nauczyć się, jak znaleźć chwilę na oddech i poświęcić ją  wyłącznie sobie?

foto: istock

Jak się odstresować w 5 minut?

Techniki relaksujące ciało mogą pomóc nam wyciszyć umysł zmęczony codziennymi obowiązkami, stresem, koniecznością podejmowania decyzji. Jak się zregenerować, gdy mamy naprawdę tylko chwilę?