Teksty z tagiem: strach

foto: istock

Lęk w trzech wymiarach

Ogromny odsetek dorosłych ludzi na świecie żyje w ciągłym lęku. Jedną z jego podstawowych przyczyn jest niepewność.

foto: istock

Zaburzenia lękowe - co musisz o nich wiedzieć

Nerwowość może zmienić się w  problem, który oddziałuje na nasz umysł, ciało i całe życie. Lęk - kiedy zaczyna być niebezpieczny?

Grafika IStock

Nie patrz na mnie, bo się boję

Odbiera głos i wiarę we własne umiejętności. Paraliżuje rozwój osobisty, odcina od przyjaźni i bliskich związków. Lęk społeczny. Dotyka on co dziesiątą osobę. Jak sobie z nim radzić?

foto: istock

Ataki paniki - jak je rozpoznać?

Objawy „ataku paniki” mogą przypominać zawał serca. Jak je rozpoznać - podpowiada dr Jeremy Dean, autor książki „The Anxiety Plan”.

foto: iStockt

Stres - dlaczego rządzi naszym życiem i jak go pokonać?

Irytacja, złość, zmęczenie, problemy ze snem....to tylko niektóre ze skutków permanentnego stresu. Według American Psychological Association takie emocje na co dzień towarzyszą aż 75 % Amerykanom. Czy w dzisiejszych czasach można jeszcze żyć spokojnie? 

 

Najważniejsza rzecz, którą musisz wiedzieć o swoim partnerze

Jest jedna rzecz, którą koniecznie musisz wiedzieć o swoim partnerze. Ta wiedza jest kluczowa, bo pozwala przewidzieć przyszłość twojej relacji - twierdzi Robert J. Maurer, psycholog z University of California. Co ma na myśli?

foto: iStock

Jak radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami

Zawstydzenie, złość, poczucie winy, strach, lęk, rozgoryczenie, zażenowanie – nieprzyjemnych emocji jest wiele. Radzenie sobie z nimi przysparza trudność wielu osobom. Jak do tego podejść, co robić z „negatywnymi” emocjami? 

fot. AlexBrylov/istockphoto

Rozważna i odważna 

Ile śmiałości wymaga ryzykowanie własnego sądu, „zuchwałe nazywanie rzeczy po imieniu”, niepoddawanie się zbiorowym emocjom? Tylko ktoś naprawdę odważny jest w stanie dociekać prawdy o sobie - przekonuje CYNTHIA L.S. PURY.