Teksty z tagiem: sport

Grafika z IStock

Czego uczą nas historie znanych sportowców

Uczyć można się od każdego, jednak historie sportowców mogą dać nam szczególnie wiele inspiracji. Oto sześć lekcji, które możemy wziąć od wybitnych przedstawicieli różnych dyscyplin.  

Ćwiczenia, które usprawniają umysł

Aktywności fizyczna dobroczynnie wpływa na mózg. Uprawianie sportu, odpowiedni dobór ćwiczeń czy fizycznej relaksacji poprawia nasza pamięć, koncentrację, kreatywność i opóźnia starzenie się. 

ot.macniak/istockphoto

Kilka faktów o futbolu, które pozwolą ci zabłysnąć wśród znajomych

W związku z tym, że o futbolu mówi się teraz często i dużo warto przyswoić sobie kilka przydatnych informacji. Dzięki nim będziesz dobrym partnerem w dyskusji, a może nawet zaskoczysz swoich rozmówców.

Thomas Barwick / Getty images

Terapia fit

Badania potwierdzają, że fitness wychodzi na zdrowie naszej psychice. Czy wkrótce terapeuci zamienią wygodne fotele na bieżnie i steppery?

foto: iStock/gpointstudio

Dlaczego mężczyźni kochają sport?

Kobiety uprawiają sport równie często jak mężczyźni, a mimo to interesują się nim nieporównanie mniej. Dlaczego tak się dzieje? Skąd ta różnica?

 
foto. monkeybusinessimages/istockphoto

Na rower z kaskiem. Dlaczego?

Pogoda coraz lepsza, z garaży, komórek i piwnic warto już wyciągać rowery. Planując wiosenne przejażdżki nie zapominajmy jednak o kasku na głowę. Szwedzkie badania pokazują, że może on zmniejszyć nasze ewentualne obrażenia i ich skutki nawet o połowę.

Gdy sport to nie zdrowie

Lekarze zalecają codzienne ćwiczenia jako najlepszy sposób na utrzymanie zdrowia i kondycji. Zdarza się jednak, że treningi stają się obsesją. Kiedy sport przeradza się w uzależnienie?

Igrzyska umysłów

Trenuj swój umysł, tak jak trenujesz ciało - to jedna z podstawowych zasad, które muszą przyswoić sobie sportowcy. Zawodnik dobrze przygotowany mentalnie wierzy w siebie, w swoje umiejętności, negatywne myśli nie mają do niego dostępu - mówi Jan Blecharz.