Teksty z tagiem: smakowanie

foto: iStock/Kemter

Dla zdrowia jedz wolniej

Wszyscy wiemy, że należy jeść powoli. Niestety łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jesteśmy zabiegani, robimy wiele rzeczy jednocześnie i nie skupiamy się na dokładnym przeżuwaniu. Dr Susan Albers, psycholog kliniczny, wyjaśnia dlaczego to ważne i jak sobie pomóc.