Teksty z tagiem: samokontrola str. 5

Mądre rządy sobą

Są tacy, którzy bez końca oddają się marzeniom. I tacy, którzy je po prostu realizują. Ci pierwsi sami stają sobie na drodze do marzeń, ci drudzy mają w sobie sprzymierzeńca w ich spełnianiu. Jak mądrze zarządzać sobą, by osiągnąć to, na czym nam naprawdę zależy, żyć tak, jak chcemy żyć?

Rozważna i impulsywna

Wolimy działać racjonalnie, w sposób przemyślany. Jednak taka „mądra” samokontrola nie zawsze jest dobra. W sytuacji zagrożenia nie ma czasu na namysł. Szybka reakcja może nam wtedy uratować życie - przekonuje Charles S. Carver.

Róbcie, co chcecie

Realizacja mocnych postanowień wcale nie musi być męczarnią nie do zniesienia. Zamiast zaciskać zęby i zmuszać się do wprowadzania zamiarów w życie, lepiej posłuchać, co ma do powiedzenia nasze ciało - przekonuje niemiecka terapeutka Maja Storch.

(Nie)cierpliwość

Jedni wciąż apelują o cierpliwość, inni uparcie zachęcają do niecierpliwości. Najdziwniejsze, że obie strony najpewniej mają rację.

Tyrania niecierpliwości

Żyjemy szybko, błyskotliwie, żyjemy w świecie „fast”. Pędzimy popędzani, nakręcani na czas, jedną nogą już skaczemy w przyszłość. Nie znosimy przeciwności losu. Nie cierpimy czekać na rzeczy, słowa, uczucia. Wściekamy się, wybuchamy, tracąc pieniądze, zdrowie, miłość. Niecierpliwość - epidemia naszych czasów. Gdzie lekarstwo?

Niewolnicy zegarów

Codziennie tracimy cierpliwość, krzyczymy: "szybciej!". Na wiele rzeczy szkoda nam czasu, na inne ciągle nam go brakuje. Rzeczywiście brakuje? Czy kwadrans w każdym zakątku świata znaczy to samo? O kulturowych różnicach w tempie życia oraz o konsekwencjach pośpiechu i powolności opowiada Robert Levine. 

Bateryjka pełna woli

Jaka jest najbardziej pożądana z cech? Której z nich chcielibyśmy dla naszych dzieci, a której poskąpilibyśmy wrogom? Dzięki czemu ludzie mogą wieść pełne satysfakcji, pożyteczne życie? Psychologowie przekonują: kluczowa jest silna wola i związana z nią samokontrola.

Ofiary własnych myśli 

Nawet nie myślę o kolejnym drinku! - obiecujemy sobie podczas przyjęcia u znajomych. Po chwili jednak w ręce trzymamy lampkę wina. Jak to możliwe? Okazuje się, że odganianie myśli może przynieść skutek odwrotny niż oczekujemy.