Teksty z tagiem: samokontrola str. 3

foto: iStock/ lenanet

Jak opanować mętlik w głowie

Kłębiące się w głowie myśli, uparcie powtarzające się skojarzenia, całkowicie zablokowane logiczne myślenie - w taki stan wpadamy często w stresujących sytuacjach. Jak się uspokoić i powstrzymać galopadę myśli? 

fot. mikdam/istockphoto

Jak złapać złotą rybkę?

Gdy ludzie mówią „Nie, to się nie uda”, odpowiadam: „Wyobraź sobie, że masz złotą rybkę, która spełnia wszelkie twoje życzenia. Uświadom sobie, czego pragniesz. Jak bardzo jest to cenne”. Bo jeśli wiemy, czego chcemy, to gdy napotkamy przeszkody, wiemy, czy, z czego lub kiedy rezygnować - twierdzi Mirosława Huflejt-Łukasik.

foto: stockvisual/iStock

Daj mi minutę, bo wybuchnę

Stres zgromadzony w nas w ciągu dnia w pracy przenosimy czasem do domu. Tam potęgują go drobne sprzeczki i... awantura gotowa. Jak tego uniknąć?

foto: KristinaJovanovic/iStock

Psychologiczne korzyści z modlitwy

Choć nauka i wiara nie zawsze szły ze sobą w parze, w tym przypadku jest zupełnie inaczej. Naukowcy przekonują o wymiernych korzyściach jakie płyną z codziennej modlitwy i zachęcają do jej praktykowania.

Co nas kręci, co podnieca

Jak sobie wyobrażasz idealną wersję siebie za rok? Co robisz? Jak chcesz, by wyglądało twoje życie? Zawsze wychodzimy od tego, czego chcemy, co nas kręci. A gdy postawimy sobie cel, podświadomie szukamy sposobów jego osiągnięcia. 

Inżynierowie rzeczywistości

Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, najlepiej przestań o tym myśleć. Po prostu zabierz się do działania – przekonuje profesor PHILIP CORR, angielski psycholog, badacz osobowości.

Hamulec bezpieczeństwa

Na dobre imię trzeba wytrwale pracować. Powstrzymujemy się od pochopnych i samolubnych zachowań, by zbudować reputację osoby godnej zaufania. Nie byłoby to możliwe bez samokontroli, która pozwala nam hamować impulsy i zachcianki.

Uwaga na wnuczka

Metoda „na wnuczka” wciąż zbiera żniwo. Choć większość już o niej słyszała, to kolejne osoby padają jej ofiarą. Ostatnio w ten sposób oszczędności życia stracił emerytowany ksiądz z Torunia - zadzwoniła do niego kobieta, podając się za... jego wnuczkę. Dlaczego dał się nabrać? Jak działa ta metoda?