Teksty z tagiem: samokontrola str. 2

5 rzeczy, które ludzie silni psychicznie robią inaczej

Każdy z nas ma inną odporność, każdy dba o nią nieco inaczej - jedni co sezon wykupują antybiotyki, inni całe życie leczą się herbatą z miodem i cytryną. Podobnie jest z odpornością psychiczną.

Grafika z IStock

Ups!... czyli efekt gafy

Czasami zdarza nam się powiedzieć coś, czego w rzeczywistości nie chcieliśmy wyrazić. Takie „wypsnięcia” zdradzają, że nasza samokontrola może szwankować. Psychologowie przekonują, że istnieje sposób, by pokonać obawy przed popełnianiem gaf.

foto: istock

Jak nauczyć się kontrolować emocje

Jedni mają wrodzoną łatwość panowania nad emocjami, inni muszą tę przydatną umiejętność trenować. My wiemy, jak się tej zdolności nauczyć.

foto: iStock

11 cech osób, których siłą jest samokontrola

Samokontrola to ważna i przydatna cecha. Pozwala skutecznie kierować swoim życiem i kształtować otoczenie. Samokontrolę możemy ćwiczyć i uczyć się jej od najlepszych – osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej.

foto: iStock

Stres pod kontrolą

Stres sprawia, że mózg się kurczy. Jak zatrzymać ten proces?

Jak się nie dać wyprowadzić z równowagi? 8 podpowiedzi

Czasami musimy działać mimo osłabienia czy złego nastroju. W takich chwilach reakcje mogą być jedynie bezproduktywnym wyrazem nieprzyjemnych emocji. Oto kilka sposobów jak być mniej reaktywnym, a bardziej aktywnym w trudnych sytuacjach.

Grafika z IStock

Kłopoty w związku? Może potrzebujecie się wyspać?

Dwaj naukowcy z Florydy postanowili zbadać to, jak na zadowolenie ze związku przekłada się dłuższe pozostanie w łóżku. Do czego doszli?

fot: Serg Myshkovsky/istockphoto

Po co nam samokontrola

Samokontrola czy silna wola to zasób skończony. Można ją ćwiczyć, ale po co? Oto kilka powodów.