Teksty z tagiem: ruch

Thomas Barwick / Getty images

Terapia fit

Badania potwierdzają, że fitness wychodzi na zdrowie naszej psychice. Czy wkrótce terapeuci zamienią wygodne fotele na bieżnie i steppery?

Ja jestem nogi, ja jestem brzuch

Emocje rozgrywają się w ciele. Radość unosi nam głowę i rozszerza klatkę piersiową, złość spłyca oddech, zaciska szczęki. Jeśli nie jestem w kontakcie ze swoim ciałem, to nie potrafię odczytać sygnałów, które mi daje mówi terapeutka Katarzyna Dańska.

Cuda, nie diety

Listę popularnych diet co roku uzupełnia nowy sposób na pozbycie się 20 kg w trzy tygodnie. Jedne zakazują słodyczy i ziemniaków, inne nabiału, ale są też takie, które każą jeść to, co jadł człowiek... z epoki kamienia łupanego! Czy są diety cud, a jeśli tak, to jak wybrać tę najlepszą dla siebie?