Teksty z tagiem: regeneracja

foto: istock

Wpływ snu na naszą wagę

Czy to możliwe, że sen jest jednym z podstawowych czynników mających wpływ na gubienie zbędnych kilogramów?

Prześpij się w pracy

Pracownicy, którzy czują, że ich produktywność spadła lub że zaczynają się frustrować, powinni uciąć sobie drzemkę w pracy. Badania przeprowadzone na University of Michigan pokazały, że to może być efektywna strategia przeciwdziałania impulsywnym zachowaniom i zwiększania tolerancji na frustrację.

Źródła życiowej energii

Rodzisz się z nią i idziesz przez życie, czerpiąc z niej garściami. Aż do dnia, w którym nie masz siły wstać z łóżka. Opadłeś z sił, czujesz się jak zużyta bateria: kompletnie wyczerpany, pusty. Wszystko Cię drażni, a najprostsze zadanie przerasta... Gdzie się podziała Twoja energia? Jak możesz odzyskać siłę, która jest ukryta głęboko w Tobie – opowiada znakomity terapeuta Wojciech Eichelberger.

foto:iStock

Odpoczynek dla ducha i ciała. 9 rad, które pomogą mądrze spędzić urlop

Podpowiadamy jak w wakacje podładować swoje baterie, co robić (a czego nie) by znaleźć odpoczynek dla ciała i ducha. Oto kilka pomysłów na to jak zamienić dobre wakacje w doskonałe.