Teksty z tagiem: przyzwyczajenia

rys. Paweł Kuczyński

Klucz do zmiany

Niektóre nawyki są ważniejsze niż inne – to nawyki kluczowe. Są one drogą na skróty, bo gdy je zmieniamy, zmieniają się też inne nasze nawyki. Uruchamiają reakcję łańcuchową. Takim nawykiem kluczowym jest siła woli - przekonuje Charles Duhigg.

rys. Paweł Kuczyński

Twoje nawyki poprowadzą Cię do sukcesu

Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy – twierdził Arystoteles. Nawyki są naszą drugą naturą. Czasem nam sprzyjają, czasem wręcz przeciwnie. Na szczęście możemy je kształtować i w ten sposób zmienić swoje życie. Jak to robić? Od czego zacząć?

Nawyki

Świat nawyków wygląda inaczej z perspektywy pragmatycznej, a zupełnie inaczej z perspektywy moralnej.

fot. SIphotography/istockphoto

Czy obgryzanie paznokci może być zdrowe?

Niektóre nawyki są przyjemne lub co najmniej neutralne (jak picie kawy o poranku), inne bywają irytujące dla obserwatora (jak obgryzanie paznokci). Nieprzyjemne dla innych nie oznacza, że niezdrowe czy jednoznacznie szkodliwe dla nas.

foto: iStockt

Jak pożegnać złe nawyki? 10 kroków

Rujnują nasze zdrowie, obniżają samopoczucie, wpływają na nietrafne wybory, wbrew nam rządzą nami - złe przyzwyczajenia. Bardzo łatwo je wyrobić, trudno je wykorzenić. Dla tych, którzy by tego chcieli - 10 sposobów na walkę ze złymi nawykami. Wypróbuj!

foto: iStockt

Zwyczaje, które mogą sabotować twoje wysiłki

Sukces nie zawsze zależy od umiejętności i wiedzy. Czasami ważniejsze okazują się nasze zwyczaje. Oto przykłady kilku, które skutecznie mogą sabotować nasze wysiłki.

Alergia na dźwięki

Nikt nie lubi, gdy ktoś mlaska. Gdy nieświadomie chrząka, chrumka albo pociąga nosem. Są jednak ludzie, u których takie odgłosy wywołują obrzydzenie, panikę lub agresję. Ludzie, którzy chorobliwie nienawidzą pewnych dźwięków.