Teksty z tagiem: pamięc

ilustracja: Getty Images Poland

Sen na pamięć

Gdy my smacznie śpimy, w naszym mózgu praca wre. Na przykład utrwalają się wtedy wspomnienia. Dzięki temu z łatwością możemy po nie sięgnąć następnego dnia.

rys. Karolina Burdon

Horyzont czasu

Przeszłość daje nam korzenie, teraźniejszość pozwala cieszyć się chwilą, a przyszłość – realizować marzenia. Jaka jest optymalna mieszanka perspektyw czasowych?

rys. Joanna Chabielska

Mózg na siłce

Trening pamięci może pozytywnie zmienić nasze funkcjonowanie w życiu prywatnym i zawodowym. Trzeba tylko uruchomić wyobraźnię i pomyśleć czasem o... brudnym wietrze i łabędziu z wąsami.

fot. Istockphoto/metamorworks

Zacznij zmieniać swoją pamięć

Kiedy zrozumiemy, ze uporczywe rozpamiętywanie przykrych zdarzeń przynosi nam szkodę, powinniśmy nauczyć się sięgać do dobrych wspomnień. Osobom negatywnie nastawionym do siebie i świata proponuję: od dziś zacznij zmieniać swoją pamięć - mówi Ewa Woydyłło.

rys. Dawid Ryski

Przyszłość zapisana w pamięci

Lubimy wybiegać myślami w przyszłość, wyobrażać sobie, jak potoczą się wydarzenia. Okazuje się, że takie symulacje przyszłości zależą od tego, jak dobrze pamiętamy przeszłość.

foto: istock

Dieta dla mózgu

Wpływ tego, co jemy, na pamięć jest duży i można go szybko zaobserwować. Na przykład pamięć może się poprawić nawet w godzinę od spożycia proteinowego  napoju i pogorszyć w godzinę od wypicia napoju słodkiego. 

il. Marianna Sztyma

Czy świadek ma rację?

Wskazanie przez naocznego świadka przyczyniło się do skazania niejednego podejrzanego. Niestety, niektórzy z nich trafili do więzienia niesłusznie. Czy można ufać pamięci świadków?

Grafika z IStock

4 sposoby na dokuczliwe wspomnienia

Ruminacje to nieprzyjemne, wciąż powracające wspomnienia i myśli które odbierają chęć do działania. Jak sobie z nimi radzić?