Teksty z tagiem: pamięć

rys. Karolina Burdon

Horyzont czasu

Przeszłość daje nam korzenie, teraźniejszość pozwala cieszyć się chwilą, a przyszłość – realizować marzenia. Jaka jest optymalna mieszanka perspektyw czasowych?

fot. Istockphoto/metamorworks

Zacznij zmieniać swoją pamięć

Kiedy zrozumiemy, ze uporczywe rozpamiętywanie przykrych zdarzeń przynosi nam szkodę, powinniśmy nauczyć się sięgać do dobrych wspomnień. Osobom negatywnie nastawionym do siebie i świata proponuję: od dziś zacznij zmieniać swoją pamięć - mówi Ewa Woydyłło.

foto: istock

Dieta dla mózgu

Wpływ tego, co jemy, na pamięć jest duży i można go szybko zaobserwować. Na przykład pamięć może się poprawić nawet w godzinę od spożycia proteinowego  napoju i pogorszyć w godzinę od wypicia napoju słodkiego. 

Grafika z IStock

4 sposoby na dokuczliwe wspomnienia

Ruminacje to nieprzyjemne, wciąż powracające wspomnienia i myśli które odbierają chęć do działania. Jak sobie z nimi radzić?

grafika: Tijana87/istockphoto

Czego nie jeść, by mieć dobrą pamięć i jak ją ćwiczyć

Nasze posiłki nie tylko przyczyniają się do wzrostu lub spadku wagi, ale też zdolności poznawczych. Złą dietą skutecznie możemy osłabić pamięć i to na długo. Są też sposoby na jej poprawienie.

fot. istockphoto

Pamięć i fotografia

Związki między pamięcią i fotografią od dawna fascynowały zarówno psychologów, jak i fotografów. Łatwe rozpoznawanie siebie na fotografiach pochodzących z różnych okresów życia dowodzi, że nasza tożsamość ewoluowała wraz ze zmianami nas samych.

Ćwiczenia, które usprawniają umysł

Aktywności fizyczna dobroczynnie wpływa na mózg. Uprawianie sportu, odpowiedni dobór ćwiczeń czy fizycznej relaksacji poprawia nasza pamięć, koncentrację, kreatywność i opóźnia starzenie się. 

Zamordowana Regina Fisz ze swym dzieckiem na posadzce szpitala. Fot. Julia Pirotte/ze zbiorów Żydowskiego Instytutu Historycznego

A jak bratem, a jak katem...

4 lipca 1946 roku wzburzony tłum mieszkańców Kielc zamordował 42 żydowskich sąsiadów.Przypominamy zorganizowaną przez "Charaktery" dyskusję wybitnych naukowców na temat przyczyn antysemityzmu w powojennej Polsce.