Teksty z tagiem: odpoczynek str. 4

Źródła życiowej energii

Rodzisz się z nią i idziesz przez życie, czerpiąc z niej garściami. Aż do dnia, w którym nie masz siły wstać z łóżka. Opadłeś z sił, czujesz się jak zużyta bateria: kompletnie wyczerpany, pusty. Wszystko Cię drażni, a najprostsze zadanie przerasta... Gdzie się podziała Twoja energia? Jak możesz odzyskać siłę, która jest ukryta głęboko w Tobie – opowiada znakomity terapeuta Wojciech Eichelberger.

grafika: Nisian Hughes / Getty images

Chorzy od siedzenia

Jeśli co najmniej 11 godzin dziennie siedzisz przy biurku, nie uprawiasz sportu, a wolny czas spędzasz przed telewizorem, to za kilka lat możesz odczuć skutki hipokinezji. To schorzenie niesie wyższe, nawet o 40 procent, ryzyko wczesnej śmierci.

fot. Henrik Sorensen / Getty images

Bez sił, bez ducha

Choć wydaje nam się, że jesteśmy w stanie wszystko kontrolować, to gdy czujemy się wyczerpani, przekonujemy się, że prócz intelektu jesteśmy organizmem, który ma swoje potrzeby – mówi Aleksander Perski.

Czas na wakacje dla ciała i ducha

Zestresowani, rozdrażnieni, przygnębieni. Wciąż niewyspani, zmęczeni, bez energii – to nasza codzienność. Ciągle jest coś do zrobienia, wciąż do czegoś dążymy. Czas wreszcie odpocząć! Czas na wakacje dla ciała i ducha.

foto:iStock

Odpoczynek dla ducha i ciała. 9 rad, które pomogą mądrze spędzić urlop

Podpowiadamy jak w wakacje podładować swoje baterie, co robić (a czego nie) by znaleźć odpoczynek dla ciała i ducha. Oto kilka pomysłów na to jak zamienić dobre wakacje w doskonałe.

 
fot.PeopleImages/istockphoto

Wpływ stresu na zdrowie

Czasami stres bywa pozytywną, motywująca siłą. Często jednak jest siłą niszczącą, zwłaszcza gdy trwa zbyt długo.

foto: AntonioGuillem/vadimguzhva

Badania spod kołderki (cz.2)

Pierwsza noc w nowym miejscu jest dla ciebie koszmarem? Spokojnie, połowa z nas ma ten sam problem. Naukowcy twierdzą, że wiedzą już dlaczego „obce” łóżko nie pozwala nam spać spokojnie.

 

 

rys. Dawid Ryski

Jak pokonać stres

Osiem rad Wojciecha Eichelbergera dla wszystkich zestresowanych osób według jego autorskiej metody 8 x O.