Teksty z tagiem: bezsenność

fot.istockphoto

Lęk o poranku

Zawsze po przebudzeniu czujesz się kiepsko i wiesz, że nie jest to zwykłe niewyspanie? Być może borykasz się z porannym lękiem: codziennym towarzyszem wielu ludzi. (Artykuł w całości możesz przeczytać bezpłatnie).

fot. andresr/istockphoto

Ludzie, którzy wcześniej wstają, są zdrowsi, bardziej inteligentni i pracowitsi

Jedni z nas lubią wstawać wcześnie, dla innych południe to wczesna pora. Jak zdolność do zrywania się ze świtem z łóżka wpływa na nasze zdolności i zdrowie?

foto: iStockt

Jak pokonać bezsenność? 5 cennych wskazówek

Liczenie owiec nie pomaga, przekręcanie się z boku na bok nie przynosi rezultatu....bezsenność jest bezlitosna. Mimo zmęczenia nie pozwala na zasłużony sen i odpoczynek. Co zrobić, gdy brak snu zaczyna wpędzać nas w frustrację?

fot. Katarzyna Bialasiewicz/istockphoto

Koszty nieprzespanych nocy

Przesypiamy średnio 1/3 doby. Nie bez powodu – sen jest nam niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania. Jego deprywacja, czyli brak drogo nas kosztuje.

Wyrwani z objęć Morfeusza

Coraz większe tempo życia powoduje, że brakuje nam czasu na wypoczynek. Wieczorami mamy problemy z zaśnięciem, a rano budzimy się zmęczeni. To może być bezsenność.

Lęk nocy bezsennej

Sen jest niezbędny do życia. Dzięki niemu organizm, a przede wszystkim mózg, odpoczywa i regeneruje się. Brak snu fatalnie wpływa na stan psychiczny człowieka, może wywołać halucynacje, omamy. Tymczasem chorobliwa bezsenność to przypadłość nękająca co trzeciego Polaka.