Teksty z tagiem: asertywność str. 2

fot. istockphoto

Jak być naprawdę sobą 

Słowa-wytrychy często stosujemy niewłaściwie, kierując się fałszywymi definicjami. Jednym z takich słów jest asertywność.

foto: IStock

Postaw granice, a wiele zmieni się na lepsze

Czasami na pierwszym miejscu powinniśmy postawić siebie i swoje potrzeby. Kiedy to się stanie, wiele w życiu może się zmienić.

foto: istock

Jak mówić „nie” - 3 pomocne wskazówki

Pomaganie innym powinno dawać nam ogromną satysfakcję, ale co zrobić, gdy ktoś zaczyna nadużywać naszej życzliwości? Jak nauczyć się odmawiać, by nie ranić proszącego?

Grafika z Getty Images

Autentycznie asertywni

Człowiek asertywny to w potocznym rozumieniu egoista, który krytykuje innych i agresywnie odmawia pomocy. Czy ta definicja ma coś wspólnego z istotą asertywności? Co to naprawdę znaczy być asertywnym?

foto: iStockt

Jak postępują osoby o zdrowej samoocenie

Nie da się zadowolić wszystkich. To właśnie przekonanie i zgodne z nim postępowanie jest warunkiem zdrowej samooceny - twierdzi dr Gregory L. Jantz, amerykański specjalista w dziedzinie zdrowia psychicznego.

Dlaczego jesteśmy krytykowani i jak sobie z tym radzić?

Dziś na krytykę narażony jest właściwie każdy, jej przedmiotem może być niemal wszystko - wygląd, poglądy, zachowania, powzięte plany czy wykonane zadania. Jakie są najczęstsze przyczyny krytyki, jak z krytyką sobie radzić?

Foto: istock

Wujek Dobra Rada - jak z nim postępować?

Jak zachować się wobec osoby, która nieproszona udziela ci rad? Co zrobić by nie doprowadzić do konfliktu i zachować się uprzejmie? Jak grzecznie i skutecznie zniechęcić Wujka Dobrą Radę?

foto: iStock

Asertywność: jak powiedzieć „nie”?

Mieć zdanie na jakiś temat to jeszcze nie wszystko. Warto umieć je wyrazić, ale bez urażenia drugiej osoby, bez agresji, bez wywołania niepotrzebnego konfliktu. Aby żyć według własnego uznania, potrzeba asertywności. Jak ją budować?