Teksty z tagiem: Jan Chozen Bays

Uważność w jedzeniu - Jan Chozen Bays

Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia na procesie jedzenia: na smakach, zapachach, myślach i uczuciach, które budzą się podczas posiłku i są z nim związane. Dzięki uważności można (na nowo) odkryć, że jedzenie to nie tylko odżywianie organizmu, ale także wielka przyjemność i satysfakcja

Jan Chozen Bays. Mindfulness. Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności. - Jan Chozen Bays

Znakomity zbiór prostych, a jednocześnie inspirujących i cennych ćwiczeń uważności. To bardzo pożyteczna lektura dla każdego, kto chce przeżyć swoje życie w całej dostępnej jego pełni.