Teksty z kategorii: ja str. 7

fot. istock by getty images

Co wolno, a czego nie

Stres chroni nas przed krzywdzeniem innych. Z drugiej strony mamy skłonność do uznawania, że to, co nie jest zabronione, jest dozwolone - mówi Anna Macko.

grafika: patronestaff/istockphoto

Po co nam uważność

Uważność przyczynia się do zmiany motywacji, do odkrywania swoich głębokich wartości i prawdziwych potrzeb, które poznajemy, 
będąc sami ze sobą w ciszy.

fot. Viktor_Gladkov/istockphoto

Jak stawiać granice, gdy jest się wrażliwcem

Wysoko wrażliwe osoby postępują intuicyjnie, odczuwają głęboko i szybko zaczynają się czuć przytłoczone. Wrażliwość to przydatna cecha, ale czasem stanowi wyzwanie. Na przykład wtedy, gdy trzeba innym jasno postawić granice. Jak zatem to robić?

fot. Wavebreakmedia/istockphoto

Kiedy kobieta kocha siebie

Zrzuca matkę z tronu. Próbuje uwieść ojca. Odkrywa swoją siłę. Chce być z mężczyzną, choć nie jest jej potrzebny do życia. O tym, jak rodzi się kobieta, mówią Ewa Chalimoniuk i Andrzej Wiśniewski (artykuł w całości możesz przeczytać bezpłatnie).

rys. istock getty images

Powinieneś, ale czy tego chcesz?

Chcę czy muszę? Nastawienie do zmiany często decyduje o tym, czy się w nią zaangażujemy i rzeczywiście wprowadzimy w życie.

fot. mapodile/istockphoto

16 wskazówek jak codziennie praktykować uważność

Ćwiczenia dla Ciebie i dla Twoich bliskich.

rys. Jerzy Kozień

Po jasnej stronie życia

Jesteśmy zaprogramowani na dążenie do szczęścia. Ale nie możemy bezczynnie liczyć na to, że życiowe zadowolenie pewnego dnia samo na nas spłynie. Musimy wyruszyć w drogę, zbierać doświadczenia.

rys. Basia Grzybowska

W klatce pokus

Gdy to, co łatwe i przyjemne, mamy na wyciągnięcie ręki, trudno zająć się tym, co jest naprawdę ważne. Jak zatem oprzeć się pokusom i nie zwlekać?