Teksty z kategorii: ja str. 6

fot. Getty Images Poland

W związku z kłamcą

Jednym z najbardziej toksycznych zachowań w związku jest kłamstwo. Jak rozpoznać, że jesteśmy oszukiwani i chronić się w takiej relacji, podpowiada psychoterapeuta Wojciech Stefaniak.

rys. Paweł Kuczyński

Jak żyć z narcyzem i mieć spokój

Czuje się wyjątkowy, niezwykły. Słucha tylko wtedy, gdy mówisz o nim. Wyśmiewa cudze sukcesy, za to o swoich może mówić godzinami. Początkowo czaruje i uwodzi, ale po najmniejszej krytyce zrywa relację. Brzmi znajomo? To narcyz. Jak z nim być i przetrwać?

Narcyzm

Narcyz bardziej niż inni zaczyna wierzyć, że jest wspaniały i nie może zrozumieć, dlaczego nie jest powszechnie doceniany.

rys. Paweł Kuczyński

Jak z emocji czerpać moc

Smutek, złość, wstyd, rozczarowanie, nadzieja – cała paleta emocji. Choć czasem wolelibyśmy ich nie przeżywać, bez nich bylibyśmy bezradni, jak dzieci we mgle. Gdyby nie one, skąd wiedzielibyśmy, co jest ważne, czego się wystrzegać, a czego strzec?

grafika: Arctos

Nuda na sukces

Nudzisz się? I dobrze. Badacze odkryli, że nie zawsze warto uciekać przed nudą – dzięki niej jesteśmy bardziej kreatywni i możemy odnaleźć sens życia.

rys. Paweł Kuczyński

Stwórzmy sobie niebo

Dbajmy o siebie, smakując potrawy, dotykając siebie i miłych przedmiotów, wąchajmy rośliny, przyprawy i dobrych ludzi – a wtedy utrzymamy równowagę. I koniecznie ucztujmy.

fot. AntonioGuillem/istockphoto

10 psychologicznych tricków, które ułatwiają życie

Inteligencja emocjonalna ułatwia życie. To umiejętność rozumienia swoich i cudzych stanów emocjonalnych oraz radzenia sobie z nimi. Z pewnością pójdzie wam z tym lepiej, jeśli będziecie pamiętać o kilku psychologicznych prawidłach. (Artykuł można czytać BEZPŁATNIE dzięki SZKOLE INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ).

rys. Marianna Sztyma

Co za wstyd

Różnica między wstydem a innymi zranieniami polega na tym, że one przychodzą z zewnątrz, a wstyd jest czymś, co dręczy nas cały czas od środka. Jest chorobą duszy - mówi Anna Król-Kuczkowska.