Teksty z kategorii: ja str. 2

fot. Getty Images Poland

Jak zbiegły niewolnik

Antyczni stoicy nie nauczają, jak sobie radzić z rozczarowaniami. Nauczają, jak ich w ogóle nie doświadczać.

ilustracja: Magda Wolna

Życie dobre, bo bez iluzji

Robimy wszystko, by uniknąć rozczarowań, a przecież są nieuchronne. I niezbędne. Choć bolą, pozwalają orientować się w sobie i w świecie. Weryfikują nasze wyobrażenia, przywracają kontakt z rzeczywistością. Co się kryje za rozczarowaniem? Czemu służy? Jak sobie z nim radzić?

Rozczarowania się przydają

Nie należy wyzbywać się oczekiwań, nawet tych pozornie durnych. Trzeba jednak liczyć się z niepowodzeniem, a po nim nie dąsać się na cały świat, tylko uczyć się na błędach i próbować na nowo.

IStock

Gdziekolwiek jesteś, bądź

Nasz umysł lubi wędrować, a wędrując, staje się mniej szczęśliwy. Jak sprowadzić go z powrotem do chwili bieżącej?

il. Joanna Gniady

Jak co roku w Chałupach

Urlop jest buforem, który chroni nas przed skutkami obciążenia pracą. Pozwala odzyskać energię, zwiększa kreatywność, poszerza horyzonty. Jednak aby tak się stało, powinniśmy dobrze wykorzystać wolny czas. Jak to zrobić?

rys. Igor Morski

Pinokio i autentyczność

Wszystkie nieszczęścia, które spadały na Pinokia, wyrastały z jego pragnienia bycia kimś rzeczywistym, prawdziwym chłopcem. Nie bądźmy więc jak pajacyki na sznurku i spełniajmy swoje – a nie czyjeś – marzenia.

Szkoła może być przygodą

Szkoła naprawdę może być wyjątkowym miejscem w świecie dziecka. Jej stworzenie wymaga jednak wysiłku ze strony nauczycieli, doskonalenia metod nauczania, zmiany sposobów myślenia o edukacji – tłumaczy Philip Zimbardo.

Po co polskiej szkole medytacja

Podczas medytowania nie ma rywalizacji, nie ma ocen, nie można być lepszym albo gorszym. Dzięki temu podnosi się poziom samoakceptacji, nie ma poczucia winy, spada napięcie, autoagresja i zniechęcenie, poprawia się zdolność do kontrolowanej ekspresji emocji pozytywnych i negatywnych.