Teksty z kategorii: ja str. 2

fot. Massonstock/istockphoto

Baczność! Odpocznij!!

Zmęczenie dopada nas podstępnie. Krzyżuje plany, odbiera radość. Chcemy je pokonać, czasem sięgając po chemiczne specyfiki. Nawet jeśli odzyskamy siły, to na krótko. Potem przychodzi jeszcze większe wyczerpanie.

7 prostych sposobów na udany dzień

Jak sprawić, by żyło się lepiej? - odpowiedź na to pytanie jest bezcenna. Oczywiście nie istnieje jeden przepis na szczęście, ale dzięki prostym trickom możemy systematycznie polepszać naszą codzienność. Oto 7 sprawdzonych sposobów na udany dzień. 

rys. Paweł Kuczyński

Dobrze nie robić nic

W codziennej pogoni marzymy o wolnej chwili. A zarazem robimy wiele, by nigdy jej nie zaznać. Szkoda, bo warto nie robić nic. Bowiem kiedy nic się nie dzieje, zdarzają się najważniejsze rzeczy. Jak zatem zatrzymać się, żyć niespiesznie w kontakcie ze sobą i światem?

rys. getty images Poland

Z empatią dla siebie

Empatia i umiejętność słuchania są niezwykle ważne dla dobrych relacji z innymi, ale jeszcze ważniejsze jest to, byśmy samych siebie potrafili wysłuchać i zrozumieć z empatią.

rys. Marcin Mokierów-Czołowski

Jak wzmocnić pewność siebie

Ilu z nas może powiedzieć: „Znam siebie, lubię i cenię. Wiem, co potrafię, a czego nie. I żadne niepowodzenie ani czyjeś krzywe spojrzenie nie załamie mnie”. Jak zyskać taką pewność siebie?

rys. Greta Samuel

Zachować różę

Nie jest tak, że mamy dwa worki: jeden z bolesnymi doświadczeniami, a drugi z przyjemnymi. Jedne i drugie doświadczenia są nalewane z tego samego naczynia, mieszają się. Nie wiem, jak odsunąć ból, nie odsuwając jednocześnie miłości.

rys. Paweł Kuczyński

Jak sobie poradzić z wrednymi ludźmi

Niektórzy ludzie sprawiają, że natychmiast tracimy humor.Takie toksyczne zachowania nie tylko nas ranią czy wywołują stres, ale też sprawiają, że zaczynamy w siebie wątpić. Jak rozpoznać toksycznych ludzi i jak sobie z nimi radzić?

rys. Marcin Mokierów-Czołowski

Jak pędzić w tempie slow?

Jedni mówią: żyj na sto procent, rozwijaj się, nie trać ani chwili. Inni radzą, by zwolnić, wylogować się z codziennego pędu. Jak wybrać najlepszą dla siebie drogę, by nie przegapić tego, co najważniejsze?