Teksty z kategorii: ja str. 7

foto: lphaspirit/istockphoto

Jak wyrwać się rutynie?

Co zrobić, gdy czujemy, że utknęliśmy w martwym punkcie, a nasze życie powoli traci sens...?

foto: iStockt

Prawdy i mity na temat osób silnych psychicznie

Jakie są osoby odporne psychicznie? Krąży na ten temat wiele  mitów. Oto przykłady zrewidowanych przekonań na ich temat

fot. getty images Poland

Nowy dobry początek

Nie starzejcie się samotnie. Nie jest łatwo wędrować przez życie solo, szczególnie trudne staje się to w wieku zaawansowanym. Dlatego znacznie wcześniej musimy przygotować właściwy grunt! W przyszłości potrzebni Wam będą rodzina i przyjaciele.

fot. getty images Poland

Konieczność, nie luksus

Żyjemy w czasach, w których nauka potwierdza to, co ludzie wiedzieli od wieków: współczucie nie jest luksusem, a koniecznością. Jest potrzebne dla naszego dobrostanu, odporności i przetrwania – stwierdziła kiedyś Joan Halifax, myślicielka i nauczycielka zen.

fot. istock by getty images

Moc wdzięczności

Naszą naturalną potrzebę wyrażania wdzięczności innym blokuje wiele przekonań i wzorców myślenia. Warto się z nimi zmierzyć i odnaleźć własny, szczery sposób jej wyjawiania. Regularne i spontaniczne wyrażanie wdzięczności to podstawa szczerych i bliskich relacji.

fot. istock by getyty images

Zadbaj o siebie

Człowiek skrajnie przemęczony, smutny, rozchwiany emocjonalnie, rozproszony pomiędzy zaspokajaniem potrzeb innych i wykradaniem sekund dla siebie, nie ma szans w wyścigu życia. Dlatego warto zadbać o swoją kondycję, nie tylko fizyczną.

Odwaga i zaangażowanie

Myśląc o zmianie zachowań, nawyków czy wad, zwykle skupiamy się na krokach, które prowadzą do wyznaczonego celu. Tymczasem kluczem jest odwaga, gotowość do podjęcia ryzyka związanego ze zmianą oraz zaangażowanie. Czy mamy je w sobie?

fot. getty images Poland

Kiedy więzi stają się więzami

Z czasem wpadamy w życiowe koleiny i toczymy się nimi względnie bezpiecznie. Jednak któregoś dnia uświadamiamy sobie, że więzi stają się więzami, a dające poczucie bezpieczeństwa i wygodę rytuały uwierają, jak kamień w bucie. Jak tego uniknąć?