Teksty z kategorii: ja str. 5

rys. getty images Poland

Pracę da się lubić

Poczucie autonomii to klucz do zaangażowania w pracę i czerpania z niej radości. Jak je uzyskać?

fot. istock by getty images

Jak mądrze wspierać innych

Emocje towarzyszące współczuciu mogą inspirować konkretną postawę wobec osoby, której je okazujemy. Bardziej chodzi jednak o to, by pracować nad konkretnym nastawieniem wspierającym nas lub innych.

rys. Marcin Mokierów-Czołowski

Droga do wypalenia

Niektórzy myślą, że praca, którą wykonują, jest najważniejszą sprawą w życiu. Ciężko pracują i w końcu zapominają, po co właściwie to robią. Praca staje się głównym punktem odniesienia w ich życiu, a to ślepa uliczka - mówi Jacek Gientka.

fot. mapodile/istockphoto

Uważność, czyli metoda świadomego szczęścia

Dobre chwile zdarzają się każdego dnia. Ale czy my je zauważamy? Czy je doceniamy? Czy potrafimy się nimi cieszyć? Co powoduje, że nie czujemy radości, a własne życie uważamy za niesatysfakcjonujące czy nawet nieszczęśliwe?

rys. istock getty images

Sztuka mówienia nie

Ogrom możliwości, natłok obowiązków, nieustający szum informacyjny i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej jest nam identyfikować własne potrzeby, a w konsekwencji postępować w zgodzie ze sobą. Na szczęście z pomocą przychodzi asertywność. Artykuł ukazał się w "Charakterach" nr 2/2018. Możesz przeczytać go bezpłatnie dzięki Maleszko.edu.

fot. nemke/istockphoto

Jak ćwiczyć optymizm

Czy pozytywne nastawienie do własnych możliwości i otoczenia można w sobie rozwijać i wzmacniać? Oczywiście! Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc nabrać więcej optymizmu.

Grafika z IStock

Cechy osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej

Inteligencja emocjonalna (EQ) ma ogromny wpływ na nasze życie osobiste i zawodowe. Oto cechy charakterystyczne dla osób o wysokiej EQ.

Dość odwagi

Trzeba śmiałości, by spojrzeć na siebie bez kamuflażu i rozwiać kłamstwa, którymi żyjemy.